烈日当头 你知道如何正确防晒吗?


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天气越来越热,太阳越来越猛烈,防晒已经成为公众关注的主要问题。夏天很热,人体哪个部位最害怕干燥?我们如何才能最大限度地减少紫外线造成的伤害?记者咨询了乐清市中医院皮肤科陈晓东博士。

防晒主要是防紫外线。紫外线可以穿透皮肤并到达真皮,这可能会损害皮肤的微血管,并在短时间内造成皮肤损伤。这是晒伤的罪魁祸首。大多数人会认为太阳越强,紫外线越强。这是一个很大的误解。紫外线的强度与太阳的强度不成正比。云层几乎没有紫外线隔离。有时天空显然是阴沉的,但它被紫外线覆盖。其次,紫外线的强度与温度不成正比。紫外线不会升温。例如,当你在海滩时,你可能感觉凉爽,但紫外线可能很强。因此,在阴天和温度不高的地方,还要做好防晒工作。

陈晓东说,防止日晒的最有效方法是避免一天中最强的紫外线时间,即从11:00到14:00。陈博士说,首先应该对防晒进行物理屏蔽,例如戴宽边遮阳帽和太阳镜,以及戴防紫外线伞。如果您骑自行车或摩托车,您还必须准备披肩或长袖。保护裸露的手臂的衬衫,现在市场上有一个带防护面巾的遮阳板,非常适合骑车者和户外工作者;司机不要忘记选择具有防紫外线功能的太阳膜贴在窗户等处。

涂抹防晒霜也是防晒霜的必要组成部分,但防晒霜在短时间内有效,加上汗水的效果,经过两三个小时后,效果会减弱。如果你在户外很长时间,你必须及时申请。专家建议,防晒霜SPF15和PA +防晒霜一般都足够了。如果你想在中午出门,你应该使用SPF30,PA ++或以上。

如果皮肤晒伤,皮肤发红,这是皮肤被紫外线烧伤时发生的炎症反应。这种类型的炎性疾病是红色和肿胀的,并且可能发生一定程度的渗出。此时,用生理盐水冷敷可以有效地收缩局部毛细血管并改善炎症。冰块也可以放在疼痛部位或纱布可以应用于疼痛部位。如果您有严重的晒伤,您应该及时去医院皮肤科门诊。